Yoga Mittelstufenkurse
Offene Mittelstufenkurse
Die Grundstruktur der Mittelstufenkurse bilden angeleitete Meditation aus verschiedenen spirituellen Traditionen, der Sonnengruß (Surya Namaskar), klassische Asanas der Yoga Tradition und Pranayama.
Die bekannten Übungen werden ergänzt durch Variationen und das Erlernen neuer Asanas. Durch längeres Halten der Asanas wird eine meditative Entspannung in den Positionen erfahrbar. Sie erweitern ihre gedachten und körperlichen Grenzen. Der Energiefluss im ganzen Körper wird verbessert und ein Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit in den Asanas kann sich entwickeln.
Die Mittelstufe mittwochs um 20 Uhr beinhaltet Übungen für den Rücken und die Wirbelsäule.
Offene Mittelstufe sanft
Dieser Kurs Kurs richtet sich an alle, die bereits einen Anfängerkurs gemacht haben und Wiedereinsteiger.
Montag 18 - 19:30 Uhr, Leitung: Corinna Gontram
Mittwoch 20 - 21:30 Uhr, Leitung: Iris Klatt
Der Kurs von Iris hat den Fokus Rücken und Wirbelsäule und beinhaltet Phasen mit Yin Yoga (längeres, passives Halten der Asanas) sowie Elemente der Yogatherapie.
Offene Mittelstufe - Yoga I/II
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene, die intensiver üben möchten. Angepaßt an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer/innen, beinhaltet dieser Kurs klassische Atemübungen und Yogahaltungen zur Vertiefung der Yogapraxis, Entspannung und Meditation. Elemente der Yogaphilosophie und -psychologie fließen mit Bezug zum Alltag mit ein.
Donnerstag 18 - 19:30 Uhr, Leitung: Michael Kölln
Die laufenden Mittelstufenkurse können mit Einzel- oder 10er Karten für 3 Monate oder 6 Monate besucht werden! Preise hier
Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Um bei evtl. Änderungen oder Kursausfällen informiert werden zu können, bitte eine email-Adresse an info@yoga-in-barmbek.de senden.
Kontoverbindung:
KTO: Michael Kölln - IBAN: DE03 1001 0010 0805 8851 31 - BIC: PBNKDEFF
