Offener Meditationskurs

Mit Meditation zu innerer Balance und Gesundheit

Dienstags von 18 Uhr - 19:00 Uhr (außer im Juli/August)

Einladung für Menschen, die verschiedene Grundlagen der Meditation kennen lernen wollen. Genau so herzlich sind Sie eingeladen, wenn sie bereits praktizieren, um die Kunst der Meditation zu vertiefen, die darin besteht, immer wieder einen neuen, vollständigen Augenblick zu erleben.

In meiner Meditationsgruppe können Sie Ihre natürliche Fähigkeit zur Achtsamkeit vertiefen, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.

Die regelmäßigen Treffen in der Gruppe wirken unterstützend und helfen, gemeinsam mit anderen Menschen Fragen und Schwierigkeiten zu klären, die uns auf dem Weg begleiten.

In der Stille und in achtsamen Körperbewegungen erforschen Sie Ihre Kraftquellen.

Meditation hilft dabei, wichtige Regionen im Hirn zu beruhigen, und gerade in stressigen Zeiten unsere inneren Kraftquellen zu finden und unser Vertrauen zu stärken.

In meinen Anleitungen zur Meditation übe ich mit Ihnen, die Aufmerksamkeit in achtsamer Weise und bewusst auszurichten

- nach innen, auf den Atem, auf die Körperempfindungen,

- nach außen, absichtsvoll darauf zu konzentrieren, was wir mit all unseren Sinnen wahrnehmen

- auf den Wandel und den Fluss in der Innen- und Außenwelt

- und auf die liebende Güte, zur Entwicklung unserer menschlichen Qualitäten zu Mitgefühl, Mitfreude und innerem Frieden.

Kontakt und Leitung: Petra Beierdörffer. Sie hat jahrelange Erfahrungen in verschiedenen Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Massagetherapeutin. 

Telefon: 040 / 665313

E-Mail: beierdoerffer@integralis-hamburg.de

Kosten: 8,-€

Kommen Sie ohne Anmeldung einfach vorbei!